HAKA HAKA

セロトニンとは
当店の特徴

セロトニンとは

別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び、感情や精神面、睡眠など人間の大切な機能に深く関係する三大神経伝達物質の1つです。
脳は緊張やストレスを感じるとセロトニンを分泌し、ノルアドレナリンやドーパミンの働きを制御し、自律神経のバランスを整えようとします。ストレスが溜まっているときに温泉に入ったり、リラックス効果のある体操などを行ったりすると癒されるのは、セロトニンが増えノルアドレナリンが減少するからです。
しかし、ストレスや疲労が溜まるとセロトニンの分泌量が減ったり、働きが制限されてしまいます。

セロトニンがどう効く？

幸せを感じることで、心の状態が良くなることは言うまでもありませんね。
たとえば、セロトニンが分泌されることで、

・自分の感情のコントロールできるようになり、いつも明るくいられる
・やる気や集中力が向上して仕事や勉強がはかどる
・心に余裕が生まれ、ストレスを感じにくく幸せが長続きする好循環を作り出せる
・よい姿勢と若々しさを維持できる
・毎朝気持ちよく目覚められる
・痛みの改善

上記のような効果を感じることができるようになります。
いつ会っても明るかったりやる気に満ちあふれている人は、幸せホルモンであるセロトニンを上手に分泌する方法を実践していて、自分の心を健康的にコントロールできている人かもしれません。

セロトニンはどうやって増やすの？

セロトニンを増やすにはセロトニントレーニングが必要です。
セロトニンは、寝ている間はほとんど作られません。セロトニンを増やすには、朝起きたときの過ごし方が大切です。精神的に安定を失っていると感じている場合、朝の過ごし方に問題はないかチェックしてください。
まず取り組みたいのは、朝食を抜かないようにすること。セロトニン神経は、よく噛むことで朝の時間帯にセロトニンの分泌を増やすようにします。セロトニンの分泌には日光を浴びることが欠かせません。運動に関しては、一定のリズムで行なう運動がセロトニンの分泌を高めてくれます。リラックスして、朝に毎日15分程度のウォーキングを楽しむといった方法がよいでしょう。

当店の特徴

HAKA HAKA（ハカハカ）ではお客様一人ひとりの心と身体を癒して、『より美しく』『より健康で』『より自分らしく』誰もが願う『幸せ』をもう一度取り戻すことを叶えるために、全力でサポート致します。
重要なのは、最初の3か月！セロトニントレーニングは毎日続けないと、セロトニン神経の構造を変化させることができません。セロトニン神経の構造が変化しはじめるのは、セロトニントレーニング開始から3か月経ったころです。そのため、最初の3か月がとても重要。休まずにがんばって続けていくと、かならず変化は表れます。
また、心身の状態がよくなったことを自覚できてもそれでおしまいにするのではなく、生活の一部として続けていきましょう。さらに、HAKAHAKA（ハカハカ）が誇る『自律神経回復コース』を定期的に組み合わせることで、6か月経つころにはかなりよい状態まで変化します。

こんな方にオススメです

✔頭痛・肩こり・腰痛・背部痛
✔全身の慢性痛・急性痛
✔ストレス
✔内臓不調
✔脳の覚醒
✔抜け毛
✔歯肉痛
✔首痛
✔冷え性
✔むくみ
✔食欲不振
✔めまい
✔知覚鈍麻
✔顎関節症
✔頭痛
✔顔の腫れやむくみ
✔二日酔い
✔立ちくらみ
✔眠気
✔三叉神経痛
✔のぼせ
✔うつ病
✔パニック障害
✔耳鳴り
✔不眠症
✔自律神経失調症
✔慢性疲労
✔眼精疲労
✔憂うつ感
✔倦怠感
✔しびれ
✔生理痛
✔生理不順
✔更年期
✔不妊症
✔自律神経系の各症状…etc